Tosti Zonder Brood

• Geplaatst op 11 December 2019
• Door Afslank4me
• Geplaatst in keto, kha tosti, khb, koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt, recepten, tostie zonder brood
• 3

Ook altijd zin in iets lekkers en vlug te maken?

Daar is deze variant tosti zonder brood heel geschikt voor en natuurlijk ook nog eens koolhydraatarm!

Keto/Koolhydraatarm

Zoals we misschien wel allemaal weten is bij een keto of koolhydraatarm dieet onze nieuwe brandstoffen eiwitten en (gezond) vet, de kunst is hierin om de verhoudingen zo goed mogelijk per dag te verdelen op de website van gobento heb je een calculator waar je jouw precieze waardes kunt uitrekenen.

Wat heb ik nodig:

• 3 eieren
• 3 plakjes ontbijt spek
• 2 plakjes achterham
• 1 plak volle kaas

bereidingswijze:

Bak de 3 plakjes ontbijt spek lekker bruin, klop je eieren in een kopje op en giet ze over de lapjes ontbijt spek.

Leg nu de plakjes ham en kaas op het ei en rol het geheel op en laat het lekker aan alle kanten lekker bruin worden. Gebruik een spatel om de rol plat te drukken zodat je een lekkere gevulde tosti hebt.

Eet smakelijk!

Laten jullie me weten wat je ervan vond?

Wil je nog kha/khb recepten of inspiraties ontvangen voeg je dan toe aan mijn facebook groep!